臂力器使用方法图解

时间：2024-06-13 06:10:55  编辑：顺达铝单板资讯网  访问：152

拉簧臂力器你真的会用吗? 来看看这5种使用方法，正位拉. 主要锻炼的是前胸,胸大肌、前锯肌以及肱二头肌.使用的时候双臂向前伸,与肩齐平,往两边拉伸上位拉. 主要锻炼的是胸上肌以及斜方肌.只要将拉簧臂力器在头顶上方慢慢往两边拉开即可单手提拉. 主要锻炼的是肱二头肌以及三角肌.只要将拉簧臂力器的一段踩在脚下